Alle Episoden

// Die Sommerpause ist vorbei und wir haben ein bisschen was nachzuarbeiten: Ich war auf der Elbe unterwegs, um die Sonnenfinsternis zu sehen und habe die Nacht auf einer einsamen Insel verbracht. Dabei habe ich etwas bemerkt, was meine Schlafqualität dauerhaft verbessern könnte ... Außerdem nehme ich dich in dieser Folge nochmal mit in die Pyrenäen. Es geht um das Offline-Gehen, wildes Zelten und die Frage, ob und wie wir aus Gebirgsbächen trinken sollten. Zu der Zeit, als wir in den Pyrenäen waren, mussten nämlich mehrere Wander:innen per Hubschrauber ins Krankenhaus geflogen werden, angeblich weil sie genau das getan hatten....

// Zurück in Hamburg habe ich die Laufbahn in unserem Viertel wieder entdeckt – und die ist auch noch frisch modernisiert! Eigentlich wäre das keine große Nachricht wert, aber ich docke da gerade an ein ganz besonderes Gefühl an, das ich lange verloren hatte, und deshalb halte ich es für einen wertvollen Impuls, dich kurz dorthin mitzunehmen ... Außerdem hörst du hier und heute noch einmal von meinem Erlebnis, 24 Stunden auf einem Baum zu verbringen. Klingt merkwürdig, ist es auch, aber gerade deshalb eine gute Idee. Diese Folge ist die letzte der Sommerpause 2026. Ab nächsten Dienstag geht es...

// Sommerpausenlike gibt es heute wieder ein kurzes Update von unterwegs – und das brennt wie Hölle! Ich nehme dich kurz mit auf den kleinen Pfad runter vom Zeltplatz an der Steilküste in den kleinen Ort Socoa gleich neben Saint-Jean-de-Luz bei Biarritz. Und dann schalte ich rüber zu Prof. Dr. Volker Busch. Das Gespräch, das ich mit ihm geführt habe, landet als Wiederholung in deinem Ohr, ist aber definitiv zeitlos inspirierend.

// Alle Werbepartner des FREI RAUS Podcast und aktuelle Rabatte für Hörer:innen findest du unter https://www.christofoerster.com/freiraus-partner

// Hier kannst du den wöchentlichen Newsletter zum Podcast abonnieren: https://www.christofoerster.com/freiraus

// Ich...

// Weil es ein paar Nachfragen gab: Ich bin zwar in Spanien und wollte eigentlich noch an die französische Atlantikküste, aber aufgrund der Waldbrände passen wir unsere Route an – und sind mehr als wohlauf! Ich melde mich heute aus San Vicente de la Barquera, blicke kurz auf das abendliche Panorama des Ortes und auf die letzten Tage, eher es mit der Wildbiologin und Buchautorin Sophia Kimmig in den Wald am Rande Berlins geht (eine Folge, die schon etwas älter, aber zeitlos ist und die ich dir im Rahmen der Sommerpausen-Wiederholungen erneut ans Herz legen möchte) ...

// Alle Werbepartner...

// Der FREI RAUS Podcast ist in der Sommerpause, aber auch diese Woche gibt es natürlich was zu hören. Wir sind in den Pyrenäen angekommen – wenn auch nicht ganz so geschmeidig wie gedacht. Morgen geht es zum Wandern in die Berge, aber erstmal werden die Rucksäcke gepackt. Deshalb habe ich nach dem Intro die Wiederholung einer älteren Folge zum Thema Ausrüstung für kleine und größere Abenteuer für dich.

// Alle Werbepartner des FREI RAUS Podcast und aktuelle Rabatte für Hörer:innen findest du unter https://www.christofoerster.com/freiraus-partner

// Hier kannst du den wöchentlichen Newsletter zum Podcast abonnieren: https://www.christofoerster.com/freiraus

// Ich freue mich,...

Der FREI RAUS Podcast ist in der Sommerpause. Aus aktuellem Anlass gibt es heute aber die Wiederholung einer schon etwas älteren Folge mit der Tierforscherin Lydia Möcklinghoff. Lydia ist vor einigen Tagen beim Absturz einer kleinen Propellermaschine in Brasilien ums Leben gekommen – auf dem Weg zu ihren geliebten Ameisenbären im Pantanal. Mit dieser Folge möchte ich noch ein mal an Lydia erinnern.

Gemneinsam mit Lydias Lebenspartner und ihrer Schwester hat Erik Lorenz vom Podcast WELTWACH, unter dessen Dach auch der TIERISCH Podcast erschien, eine Spendenaktion gestartet: https://www.gofundme.com/f/damit-lydias-engagement-weiterwirkt

// Hier kannst du den wöchentlichen Newsletter zum Podcast abonnieren: https://www.christofoerster.com/freiraus

//...

Wir warten auf das perfekte Wetter, die richtige Begleitung, eine gute Idee und manchmal auch auf die Ausrüstung, die uns vermeintlich noch fehlt. Und während wir warten, vergeht der Sommer ... Das kann schnell passieren und genau deshalb gibt's heute diese Folge. Es geht darin um eine ganz besondere Kunst, die Abenteuer unterwegs wertvoller macht, sie aber auch ermöglichen kann: die Improvisation. Was können wir von improvisierenden Musiker:innen lernen, die jahrelang üben, um im entscheidenden Moment frei aufspielen zu können? Was hat das „wilde Denken“ des Anthropologen Claude Lévi-Strauss mit dem Draußensein zu tun? Und warum sind Abenteurer vielleicht auch...

// In dieser persönlichen Solo-Folge geht es um eine Frage, die mich seit einiger Zeit intensiv beschäftigt: Warum sehnen sich so viele Menschen nach Veränderung, nach echten Erfahrungen und Begegnungen? Ich spreche darüber, weshalb ich lange keine Gruppen- oder Abenteuerformate anbieten wollte, warum ich meine Haltung heute weiterentwickelt habe und weshalb ich überzeugt bin, dass Eigenverantwortung und gemeinsames Aufbrechen kein Widerspruch sind. Außerdem stelle ich zwei neue Tagesseminare vor, die ich ab der zweiten Jahreshälfte 2026 in neun deutschen Städten anbiete: den „Tag des Neuanfangs“ und den „Mikroabenteuer Kick-Off“. Beide Formate sind aus der Überzeugung entstanden, dass nachhaltige Veränderung dort...

// Udo Schroeter, der „deutsche John Strelecky”, ist zu Besuch im FREI RAUS Studio – und wir gehen auf einen wilden Ritt von der Bedeutung der inneren Reise durch das Feuer des Lebens hin zur Kunst, voll im Hier und Jetzt zu sein, dabei immer das Meer im Blick, das Udo so liebt. Der Buchautor ist von der Insel Bornholm gen Hamburg aufgebrochen, um in dieser Folge seine Perspektive auf das zu teilen, worauf es ankommt im Leben. Und natürlich erzählt er auch von seinem eigenen Weg jenseits des Systems. Diese Folge ist quasi ein Crash-Kurs in Selbstfindung und Achtsamkeit,...

// Der Sommer steht vor der Tür und mit ihm die große Reisezeit. Aber reisen wir wirklich so, dass wir uns vom Alltagsstress erholen? Wie offen sind wir für Neues? Welche Fragen sollten wir uns stellen, bevor wir aufbrechen? Der Journalist Philipp Laage beschäftigt sich seit Jahren mit den Sehnsüchten und Entwicklungen zum Thema Reisen – vor wenigen Tagen hat er ein kluges Buch mit einem provokanten Titel veröffentlicht: „Travel is broken”, das Reisen ist kaputt. Ich habe Philipp eingeladen, um zu erfahren, wie er zu dieser Behauptung kommt, und wie wir seiner Meinung nach besser reisen können. Philipp hat...