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// Was macht die meistgewanderte Frau der Welt, wenn sie nicht reisen und wandern darf, wie sie will? Ich habe sie gefragt. Außerdem wollte ich von Christine Thürmer wissen, was sie erlebt hat, seit wir uns vor 18 Monaten das letzte Mal gesprochen haben (eine ganze Menge!), wie sie als bekennender Kontrollfreak mit der Ungewissheit in der Corona-Krise umgeht – und welche Navigationssysteme sie nutzt, wenn sie auf Tour ist.

// Ein Zeitfenster für intensive Outdoor-Aktivitäten und eine ordentliche Brise Freiheit vergessen wir oft: den frühen Morgen. Warum jetzt die beste Zeit ist, den Wecker zu stellen und endlich mal wieder die Sonne aufgehen zu sehen. In dieser Folge gibt' sogar die passende Abwesenheitsnotiz dafür.

// Was lässt sich auf dem Gaskocher zaubern? Wann reichen auch ein paar Energieriegel? Und wie ist das mit offenem Feuer? In dieser Folge gibt's einen Einblick in die kulinarischen Möglichkeiten, die sich bieten, wenn wir in der Natur unterwegs sind. Was ich dabei habe, wenn ich losziehe, und welche Rolle ein amerikanischer Bergsteiger dabei spielt.

// Der Trend der Weitwander-Events, was du für einen Marsch über 50 oder 100 Kilometer brauchst – und warum du eigentlich auch los kannst, ohne dich irgendwo anzumelden. Außerdem geht's in dieser Folge noch einmal um den vor wenigen Tagen verstorbenen Rüdiger Nehberg und die letzte Ehre, die ein Hörer dieses Podcasts im erwiesen hat. Frohe Ostern zusammen!

// Wie holen wir uns das Freiheitsgefühl von damals zurück? Wie leben wir leichter, sorgloser, abenteuerlicher – obwohl das Leben heute ja nun unbestritten voller ist ... In dieser Folge blicke ich zurück auf wilde Workshops in brasilianischen und deutschen Wäldern und weigere mich, die Unbekümmertheit aus früheren Tagen ad acta zu legen.

// Der Frühling ist mehr als da, die Lust auf neue Abenteuer lässt sich kaum noch zurückhalten, die Rufe nach dem Ende der Corona-Maßnahmen werden lauter. Gleichzeitig zoffen sich Naturfreunde und Outdoor-Sportler immer öfter an. Und dann steht auch noch Ostern vor der Tür. Höchste Zeit, einmal etwas genauer darauf zu gucken, was wir nun eigentlich dürfen, sollten – und was nicht. Außerdem in dieser Folge: ein Buch mit wilden Geschichten von den Straßen der Welt.

// In dieser Folge geht es um ein wenig beachtetes Draußen-Zeitfenster, das in der aktuellen Situation ganz neue Relevanz bekommt: die Nacht. Was Wigald Boning, die Fit for Fun und Netflix damit zu tun haben, erfährst du, wenn du reinhörst. Dauert auch nicht lange heute – kurze, knackige Episode einen Tag vor'm Vollmond.

// Als ich an einem Dezembermorgen aufbrach, um eine Nacht am nördlichsten Punkt Deutschlands zu verbringen, hatte ich keine Ahnung, was mich erwartet: Heftiger Sturm, jede Menge Müll und ein Sonnenaufgang, den man sich nicht ausmalen kann. In dieser Folge nehme ich dich nochmal mit auf die Schickeria-Insel, die so viel mehr ist als das.

// Mit Veränderung umgehen zu können, ist eine der wichtigsten Skills unserer Zeit. Im Abenteuer lernen wir, was es dafür braucht: Lösungen finden, Entscheidungen treffen, und zwar jeweils die besten für den Moment. In dieser Folge erzähle ich davon, wie ein neuseeländischer Outdoor-Unternehmer mir einen herrlich durchgeknallten Vorschlag machte, wie ich ein Surfboard in ein Flensburger Taxi quetschte und warum Oma jetzt auch Podcasts macht.

// Was ist eigentlich dieses Waldbaden? Und warum tut es uns ganz gut, da draußen endlich mal genauer hinzugucken, anstatt immer nur Kilometer zu zählen? Ich habe Ines Wegener angerufen, die als Naturcoach Hängemattenzeit im Wald hinter'm Haus anbietet, und sicher ist, dass wir gerade jetzt, Achtsamkeit üben sollten. Ein Mikro-Leitfaden für den Krisen-Frühling.