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// Was nehmen wir aus dem vergangenen Jahr mit? Müssen wir unser Reiseverhalten von Grund auf umstellen? Warum brauchen wir die Natur so sehr? Was lehrt sie uns? Wie sehen nachhaltige Abenteuer aus? Und warum ist eine Alpenüberquerung auch heute noch eine unglaublich wertvolle Erfahrung? In dieser Folge mache ich mich mit dem Geologen, Fotografen und Exkursionsleiter Dr. André Baumeister auf die Suche nach Antworten auf Fragen, die viele von uns momentan beschäftigen. Unbedingt reinhören und ein paar Denkanstöße mitnehmen! Hier kannst du den Newsletter zum Podcast abonnieren: http://www.christofoerster.com/freiraus

// Sollten irgendjemandem die Ideen für die Lockdown-Zeit ausgehen, gibt's auch in dieser Folge wieder ein paar neue: Ich spreche mit Jakob nämlich nicht nur über seine Reisen mit dem Fahrrad nach Indien und durch Südamerika, sondern auch darüber, was sich aus alten Fahrradteilen noch so machen lässt. Außerdem geht es um das Selbstveröffentlichen des eigenen Buches, um die Gefahren, die auf den Radwegen Brandenburgs lauern, und die Entzauberung des Heldentypus „Abenteurer” ... Hier kannst du den wöchentlichen Newsletter zum Podcast abonnieren: http://www.christofoerster.com/freiraus

// Wie sieht es aus, mein bestes Ich? Und wie kann ich meinen Körper so trainieren, dass er es mir nachhaltig dankt? Welche Art von Training liegt in unserer Natur? In dieser Folge geht es um natürliche Bewegung aus der Fitness-Perspektive. Opa erzählt von früher und hat ein paar Ideen, wie wir sogar drinnen durchstarten können, ohne auf irgendetwas warten zu müssen ... Hier kannst du den wöchentlichen Newsletter zum Podcast abonnieren: http://www.christofoerster.com/freiraus

// Der harte Lockdown schränkt unsere Bewegungsfreiheit ganz schön ein. Aber könnte nicht auch eine Chance darin liegen, noch mehr auf die direkte Umgebung zurückgeworfen zu sein? In dieser Folge gibt es ein paar Gedanken dazu – und eine ganz konkrete Formel, die erstaunliche Zahlen auswirft. Übrigens nicht nur für den Lockdown ... Hier kannst du den Newsletter zum Podcast abonnieren: http://www.christofoerster.com/freiraus

// Die Angst ist Alexander Hubers bester Freund. Warum dass heute so ist, er für diese Erkenntnis aber auch leiden musste, erzählt er in dieser Folge. Alex spricht über das Klettern ohne Sicherung, das Einschätzen von Gefahren und der eigenen Fähigkeiten, über die Herausforderungen des Lockdowns und über seine eigenen Existenzängste. Eine Auseinandersetzung mit der Angst, die vor allem eins macht: Mut! // Hier kannst du den Newsletter zum Podcast abonnieren: http://www.christofoerster.com/freiraus

// Neues Jahr, neue Pläne. In dieser Folge geht es um eine Idee, die uns dabei helfen kann, wirklich etwas zu verändern. Es geht um das, was hinter dem Gesetz der Anziehung und Büchern wie „The Secret” steckt, wenn man die Esoterik streicht. Und. natürlich geht es auch um die Frage, was das alles mit dem Abenteuer zu tun hat. // Hier kannst du den wöchentlichen Newsletter zu diesem Podcast abonnieren: http://www.christofoerster.com/freiraus

// Zum Jahresausklang gibt's in dieser Folge nochmal Antworten auf Eure Fragen – unter anderem dazu, welche Ausrüstung geeignet ist, um es in kalten Winternächten gemütlich zu haben da draußen. Es geht um Verbote und Möglichkeiten, um das Finden neuer Ideen für kleine und große Abenteuer. Ich verrate, womit ich mein Geld verdiene und was meine Draußen-Highlights in 2020 waren. Hört rein und kommt gut rüber ins neue Jahr! Hier könnt Ihr den wöchentlichen Newsletter zum Podcast abonnieren: http://www.christofoerster.com/freiraus

// Vier Freundinnen sitzen zusammen und haben eine Idee. Das passiert jeden Tag irgendwo. Aber diese vier Freundinnen aus Leipzig halten am Ende des Jahres das Ergebnis ihrer fixen Idee in der Hand: ein über 200 Seiten starkes Abenteuer-Magazin für Frauen – das erste überhaupt im deutschsprachigen Raum. In dieser Folge spreche ich mit Sarah Mühl darüber, wie es dazu kam, was von der Zeitschrift zu erwarten ist und warum wir sie brauchen ... Hier kannst du den wöchentlichen Newsletter zum Podcast abonnieren: http://www.christofoerster.com

// Zu Heiligabend gibt's eine Geschichte von stiller Nacht: Ich bin mit dem Nachtzug an den Königssee bei Berchtesgaden gefahren, um in die gewaltige Winterruhe im Schatten des Watzmanns einzutauchen. Die ganze Geschichte dieser Tour habe ich für mein neues Buch aufgeschrieben – in dieser Folge lese ich sie zum ersten Mal vor. Für entspannte Feiertage mit einer angemessenen Portion Lust auf neue Abenteuer! Hier findest du den wöchentlichen Newsletter zum Podcast: http://www.christofoerster.com/freiraus

// Ihr habt mir Fragen geschickt, ich versuche, halbwegs schlaue Antworten darauf zu finden. In dieser Folge gibt's Teil 1 rund um Outdoor-Kaffee, An- und Eisbaden, meine Weihnachtswünsche sowie Musik und Titel dieses Podcasts. Außerdem habe ich endlich mal wieder zwei Nächte vor der Tür verbracht ... Den wöchentlichen Newsletter zum Podcast kannst du hier abonnieren: http://www.christofoerster.com/freiraus