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// Egal, wo du wohnst: Direkt vor deiner Haustür liegt das Abenteuerland. Und das ist nicht nur ein schöner Spruch – es stimmt tatsächlich. Ich bin im vergangenen Sommer in das Abenteuerland vor MEINER Haustür aufgebrochen, um mich auf dem Wasser und an Land vom Gipfel der Zugspitze bis zum nördlichsten Punkt Deutschlands auf Sylt durchzuschlagen. Das Buch zu dieser Reise ist gerade erschienen. In dieser Folge lese ich ein Kapitel daraus vor. Außerdem verrate ich, wem ich letzte Woche im Allgäu begegnet bin ... Hier kannst du den Newsletter zum FREI RAUS Podcast abonnieren: https://www.christofoerster.com/freiraus

// Eigentlich wollte ich heute aus meinem frisch erschienenen Buch „Abenteuerland” vorlesen und Hintergrundinfos zu dem Projekt geben, das mich auf dem Wasser und an Land von der Zugspitze bis nach Sylt führte. Aber manchmal kommt alles anders – und so ist es gerade. Ich erzähle Euch kurz, warum, und übergebe dann an Uschi und Tina, die unvergessliche Tage beim Wandern vor ihrer Hautür erlebt haben ... Hier kannst du den Newsletter zum Podcast abonnieren: https://www.christofoerster.com/freiraus Und hier geht's zum Buch „Abenteuerland”: https://tinyurl.com/4usr8r7r

// Was lehren uns die Berge und die Natur? Sind wir da draußen besser? Gibt es überhaupt ein „wir”, wenn es um unsere ganz persönlichen Themen geht? Der Südtiroler Bergführer und Psychologe Pauli Trenkwalder gibt Einblicke in seine Arbeit, räumt mit Mythen auf, die die Rolle der Natur verklären und macht gleichzeitig Mut, dorthin zu gehen, wo es auch mal rau und ungemütlich werden kann. Ein radikal unesoterisches Gespräch mit einem, der seit Jahren, Menschen in den Bergen begleitet ... Hier kannst du den Newsletter zum Podcast mit weiterführenden Links und Empfehlungen abonnieren: https://www.christofoerster.com/freiraus

// Unsere großen Träume haben oft ein entscheidendes Problem: Sie sind viel zu vage. Wir haben keine genaue Vorstellung davon, wann wir sie umsetzen werden, wir wissen manchmal noch nichtmal, wie es dort, wo wir hinwollen aussieht, was uns erwartet – und vor allem, was zu tun ist, um aus den Träumen Wirklichkeit werden zu lassen. Wo anfangen? Wie rangehen? Butter bei die Fische! Diese Folge ist ein Tritt in den Hintern, ich hoffe, im besten Sinne ... Den Newsletter zum Podcast kannst du hier abonnieren: https://www.christofoerster.com/freiraus

// Welche Zeitfenster haben wir bislang übersehen, um mehr Freiheit und Abenteuer in unser Leben zu bringen? Dieser Frage gehe ich in dieser Folge zunächst einmal auf den Grund, ehe ich den Extrem-Skibergsteiger Benedikt Böhm von seinen Erfahrungen und Ansichten erzählen lasse. Benedikt ist außerdem Geschäftsführer des Ausrüsters Dynafit und WWF-Botschafter für die Berge – klar, dass er auch darüber spricht, was die ihm bedeuten und was wir tun können, um sie zu schützen. Außerdem geht es heute um die Balance zwischen dem effektivem Nutzen von Zeit und einem achtsamen Erleben von Momenten ... Hier kannst du den Newsletter zum...

// Warum lohnt es sich so sehr, immer wieder aufzubrechen, ins Unbekannte einzutauchen, unterwegs zu sein? Diese Frage erörtere ich heute mit dem Philosophen und Schriftsteller Christian Schüle. Christians brandneues Buch „Vom Glück, unterwegs zu sein” ist eine wunderbare Vorlage dafür. Und er selbst hat sich nicht nur sehr kluge Gedanken über das Reisen gemacht, sondern auch eine Menge guter Geschichten im Gepäck ... Hier kannst du den wöchentlichen Newsletter zum FREI RAUS Podcast abonnieren: https://www.christofoerster.com/freiraus

// Wenn das Leben in eine Sackgasse geraten zu sein scheint, hilft eins fast immer: raus! Andrea Eisele hat sich nach einer gescheiterten Beziehung einige Wochen frei- und den Jakobsweg vorgenommen, um neue Klarheit zu gewinnen und wieder mehr bei sich selbst anzudocken. Ohne Wandererfahrung. Und so verrückt es klingen mag: Sie hat im Norden Spaniens nicht nur neuen Lebensmut gewonnen, sondern auch den Mann kennengelernt, mit dem sie heute verheiratet ist und einen Sohn hat. Ein Gespräch über Wendepunkte, die Kraft des Unterwegsseins und ja, auch ein Gespräch über das Glück ... Hier kannst du den Newsletter abonnieren, der...

// Am Tag vor ihrer Abreise habe ich Andreas Winkelmann und Markus Knüfken in Hamburg getroffen. Die beiden haben Großes vor: Drei volle Monate wollen sie mit Lastenrädern durch Nordeuropa strampeln, dabei draußen schlafen und ihre Übernachtungs-Spots vom Müll befreien. Knapp 8.000 Kilometer geht es zunächst an der Nordseeküste entlang, dann durch Finnland und das Baltikum wieder gen Hamburg. Ihr Ziel: Auf das Müllproblem aufmerksam machen und Spenden für die Umweltorganisation „One earth one ocean” sammeln. In dieser Folge spreche ich mit den Beiden über das Gefühl, wenn es morgen losgeht, über Freundschaft, die Organisation eines Abenteuers – und ich...

// Raus bei jedem Wetter, Seven Summits vor der Haustür, der Vollmond im Anflug. Und dann geht's auch noch in die abgefahren schöne Wald-und-Wasserlandschaft im Thüringer Mittelgebirge. Ach ja, eine tolle Aktion, um selbst aus dem Quark zu kommen und gleichzeitig Gutes zu tun, habe ich auch im Gepäck ... Diese Folge ist voll mit kleinen Inspirationen, inklusive exklusivem Vorab-Kapitel aus meinem neuen Buch „Abenteuerland”, das Ende Mai erscheint. Hier geht's zum Newsletter, der den FREI RAUS Podcast begleitet: https://www.christofoerster.com/freiraus

// Unter freiem Himmel zu schlafen ist eine der einfachsten und intensivsten Möglichkeiten, die Natur hautnah und von einer ganz besonderen Seite zu erleben. Warum tun wir es dennoch so selten? Was schaffen wir es, unseren Ängsten beherzt entgegen zu treten? Und was brauchen wir überhaupt für eine Nacht unterm Sternenhimmel? In dieser Folge erzähle ich von meinen ganz persönlichen Erfahrungen mit dem Draußenschlafen ohne Zelt. Es geht um unheimliche Geräusche, wilde Träume und die Temperaturbereiche für die dein Schlafsack gemacht ist. Ach ja, und die Frage mit dem Pinkeln klären wir auch ...Hier kannst du den wöchentlichen Newsletter abonnieren,...