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// In dieser Folge geht es um ein wenig beachtetes Draußen-Zeitfenster, das in der aktuellen Situation ganz neue Relevanz bekommt: die Nacht. Was Wigald Boning, die Fit for Fun und Netflix damit zu tun haben, erfährst du, wenn du reinhörst. Dauert auch nicht lange heute – kurze, knackige Episode einen Tag vor'm Vollmond.

// Als ich an einem Dezembermorgen aufbrach, um eine Nacht am nördlichsten Punkt Deutschlands zu verbringen, hatte ich keine Ahnung, was mich erwartet: Heftiger Sturm, jede Menge Müll und ein Sonnenaufgang, den man sich nicht ausmalen kann. In dieser Folge nehme ich dich nochmal mit auf die Schickeria-Insel, die so viel mehr ist als das.

// Mit Veränderung umgehen zu können, ist eine der wichtigsten Skills unserer Zeit. Im Abenteuer lernen wir, was es dafür braucht: Lösungen finden, Entscheidungen treffen, und zwar jeweils die besten für den Moment. In dieser Folge erzähle ich davon, wie ein neuseeländischer Outdoor-Unternehmer mir einen herrlich durchgeknallten Vorschlag machte, wie ich ein Surfboard in ein Flensburger Taxi quetschte und warum Oma jetzt auch Podcasts macht.

// Was ist eigentlich dieses Waldbaden? Und warum tut es uns ganz gut, da draußen endlich mal genauer hinzugucken, anstatt immer nur Kilometer zu zählen? Ich habe Ines Wegener angerufen, die als Naturcoach Hängemattenzeit im Wald hinter'm Haus anbietet, und sicher ist, dass wir gerade jetzt, Achtsamkeit üben sollten. Ein Mikro-Leitfaden für den Krisen-Frühling.

// Eine meiner Lieblingsideen für das Abenteuer vor der Tür: die höchste Erhebung deines Bundeslandes besteigen. Und vielleicht auch noch die von Bremen – und die von Brandenburg. Und möglicherweise machst du sogar alle 16 Summits, um einzutreten in den elitären Club der Reiserebellen 2020.

// Erik Lorenz vom Weltwach-Podcast und ich haben uns zum Doppel-Interview verabredet. Oder anders: Wir haben telefoniert und die Mikros laufen lassen. Ein Gespräch über die aktuellen Nöte der Abenteuer-Szene, gut frequentierte Feldwege, eine Nacht im Wald und Rüdiger Nehberg.

// Es ist, wie es ist: Die Wahrscheinlichkeit, dass wir unseren Urlaub in diesem Jahr wie geplant verbringen können, sinkt täglich. Am besten nehmen wir jetzt schon die Zügel in die Hand und denken um! In dieser Folge gibt es Ideen, wie wir aus unseren freien Tagen trotz Krise eine richtig gute Zeit und echte Abenteuer machen können. Von Kanutouren zu Schulzeiten, Geometrie auf der Landkarte und hilfreichen Touren-Apps.

// In dieser Folge erzähle ich von meinem Lieblings-Ausrüstungsgegenstand, der Hängematte. Du erfährst, warum sie nach wie vor völlig unterschätzt wird, wie du sie richtig aufhängst und worauf du noch achten solltest, wenn du sie benutzt. Zu kaum einem Thema bekomme ich mehr Fragen. Wenn du diese Folge hörst, kann es gut sein, dass auch du ziemlich angefixt sein wirst.

// Gestern habe ich spontan entschieden, die Nacht auf meiner Terrasse zu verbringen – in der Hängematte. Bei minus vier Grad war das tatsächlich eine Herausforderung. Wie uns das Übernachten im Freien Kraft gibt, warum die meisten Ängste irrational sind und was wir wo dürfen.

// Wenn nicht jetzt, wann dann? Ich war im Keller und habe einen völlig falsch gelagerten Schlafsack entdeckt. In dieser Folge gibt's außerdem Tipps zum Selbst-Reparieren von Ausrüstung und wilde Gedanken eines französischen Philosophen – „einwalden” ist das Stichwort.