Besser wird's nicht – kleine Abenteuer für den Herbst

00:00:00: Es wird jetzt so excessive immer dunkler, die Tage werden immer kürzer besser.

00:00:05: Wird es nicht?

00:00:05: Also lass uns doch mal schauen dass wir jetzt zeitnah uns ein zwei drei kleine Abenteuer suchen, die wir umsetzen.

00:00:14: was mache ich hier eigentlich?

00:00:16: das ist mir irgendwie unangenehm weil ich ja auch gar nichts produktives hier mache und es entsteht eine innere Unruhe Weil man die Ruhe gar nicht zulassen kann.

00:00:30: Und wenn im Wald so ein Stress entsteht, dann kann das eigentlich nur an uns liegen.

00:00:35: Was sind denn eigentlich meine Wurzeln?

00:00:38: Was macht mich stark und wie kann ich, wenn ich mir das nochmal genauer angucke, daraus Kraft ziehen für das was jetzt vor mir liegt?

00:00:49: Ey kommt mal hoch!

00:00:50: Da unten dürft ihr nicht sein dass hier alles Naturschutzgebiet.

00:00:53: wir müssen mal eure Personalien aufnehmen.

00:00:55: Wir gucken so hoch.

00:00:56: da waren da drei Typen vom Ordnungsamt Köln.

00:01:16: So moin und herzlich willkommen bei frei raus, dem Podcast für mehr Freiheit und Abenteuer in unserem Leben.

00:01:24: Ich bin Christoph Förster und heute beginnt der Herbst!

00:01:29: Wenn du diese Folge hörst wenn du sie am Erscheinungstag hörst dann hat er Herbst schon gestern begonnen, aber der heutige tag an dem ich hier ins mikrofon spreche ist der tag an den herbst offiziell beginnt.

00:01:44: insofern herzlich willkommen auch in einer neuen jahreszeit!

00:01:48: In einer jahrestzeit die unglaublich viele möglichkeiten bietet das mal direkt vorab eine jahre zeit in der aber auch wirklich gilt besser wird es nicht denn ab sofort wird es dann doch spürbar immer schneller dunkler Und die nächsten Wochen und Monate, die vor uns liegen werden möglicherweise ein bisschen ungemütlicher als die Zeit jetzt gerade noch so ist.

00:02:15: Auch wenn sich das vielleicht so anfühlt dass gegenüber dem Hochsommer wir doch jetzt schon wettermäßig einige Abstriche machen mussten besser wird es erstmal nicht.

00:02:26: Also lass uns mal gucken, dass wir diese Wochen die jetzt vor uns liegen nutzen um richtig schöne Momente zu sammeln da draußen um was zu erleben und was zu lernen und dem ganzen Digitalen, dem Alltagswahnsinn, dem Drinhocken was entgegenzusetzen.

00:02:46: Einige ganz konkrete Impulse von denen ein paar sicherlich auch für dich relevant sind.

00:02:52: Ich werde heute auch erzählen von einigen Erfahrungen die ich in den letzten Tagen gemacht habe Und hoffe natürlich das auch da Was für Dich dabei ist von dem Du sagst Ja, da denke ich mal drüber nach und vielleicht nehme ich da sogar was von mit um für mich im Kleinen etwas zu verändern.

00:03:12: Wir gehen jetzt gleich rein in diese Ideen, in diese Tipps atmen aber vorher wie gewohnt noch einmal kurz tief durch.

00:03:41: Der Herbst ist da!

00:03:42: Die Temperaturen sind schon deutlich gefallen gegenüber dem Sommer, aber sie sind auch ganz gut erträglich und deshalb finde Echt gut geeignet ist, um nochmal draußen richtig das Erleben hochzufahren.

00:04:00: Kannst du dich erinnern als Kind?

00:04:02: Ich kann mich auf jeden Fall erinneren wie das war im Herbst wenn das Laub überall rumflog und es immer öfter regnete auch mal dreckig und matschig war Wie schön das war durch dieses Laub durch den Dreck durch den Matsch durch die Pfützen zu toben.

00:04:19: Trotzdem ist im Herbst dieser Regen noch nicht richtig richtig arschkalt gewesen, wie es dann später im Winter ist.

00:04:30: Und genau das gleiche gilt ja jetzt!

00:04:33: Wenn wir mal daraus wollen und uns so richtig dreckig machen wollen wenn wir uns mal durch den Regen schlagen wollen... Dann ist das jetzt noch sehr viel angenehmer als bei zwei drei Grad.

00:04:45: Das Gleiche gilt übrigens für das Baden in freien Gewässern, im Fluss oder in einem See sogar im Meer.

00:04:54: Ich habe ja hier des Öfteren auch schon über das Eisbaden im Winter gesprochen.

00:04:58: Das ist ein Riesentrend der gefühlt irgendwie jedes Jahr jeden Winter noch größer wird.

00:05:04: und wenn du dich auch schon freust auf diese Zeit im Winter vielleicht einsteigen willst damit in diesem Jahr dann ist jetzt genau die Zeit anzufangen, weil wir uns jetzt sukzessive runter arbeiten können beziehungsweise mit den auch sinkenden Wassertemperaturen mitgehen können und dieses Sommerfeeling jetzt vielleicht noch so ein kleines bisschen haben.

00:05:31: Auch wenn ich weiß dass das Wasser nicht mehr ganz so warm ist wie im Sommer aber es ist jetzt noch ganz gut erträgliches.

00:05:39: Es ist noch erwärmt vom Sommer.

00:05:41: diese Zeit in September ist eine optimale um selbst wenn wir es nicht durchgehend gemacht haben vom Sommer bis jetzt aber um jetzt anzufangen, um dann im Winter bereit zu sein fürs Eisbaden.

00:05:56: Wenn das Wasser denn tatsächlich nur noch ein zwei drei Grad hat also auch darauf bezogen besser wird's nicht.

00:06:02: übrigens auch was die Helligkeit betrifft Es wird jetzt sukzessive immer dunkler Die Tage werden immer kürzer besser wird es nicht.

00:06:10: Also lass uns doch mal schauen dass wir jetzt zeitnah drei kleine Abenteuer suchen, die wir umsetzen.

00:06:19: Bis es so richtig dunkel ist, einundzwanzigster Dezember ist ja der kürzeste Tag im Jahr also dann geht's wieder aufwärts.

00:06:27: aber da sind jetzt noch drei Monate und da sollten wir ein bisschen was reinpacken an Abenteuern.

00:06:33: Eine wunderbare Möglichkeit wartet jetzt am Samstag, sechsohnzwanziger September Vollmond Einfach mal nachts raus oder spät abends raus, Stürnlampe dabei haben aber auslassen.

00:06:47: Und wenn wir Glück haben dann ist es nicht ganz so bedeckt.

00:06:51: Dann wird der Mond das so hell erleuchten da draußen Dass wir genug sehen gibt den Augen mal Zeit sich anzupassen an die Dunkelheit bzw.

00:07:02: die Helligkeit, die dann vom Mond noch ausgeht und wenn sich die Augen angepasst haben, ist es in der Regel sehr gut möglich auch ohne künstliches Licht draußen unterwegs zu sein, sich da gut und sicher zu bewegen.

00:07:18: Das eine sehr schöne Möglichkeit schon in wenigen Tagen!

00:07:22: Ich bin übrigens auf meiner Deutschlandtour auch in diesen Tagen des Jahres angekommen auf Sylt.

00:07:29: Das war am fünfundzwanzigsten September und ich erinnere mich, dass die Überfahrt – wenn du den Film gesehen hast das Buch gelesen hast dann hast du es natürlich auch mitgekriegt – nach Sylt doch ein bisschen heikel war und ich da nochmal umdisponieren musste weil der erste große Herbststurm kurz vor mir an der Nordsee war.

00:07:51: Und das ist das was jetzt wieder auf uns wartet auch diese Stürme ja auch was Besonderes sind, weil eben die Temperaturen noch nicht so kalt sind.

00:08:01: Auch auf dieser Deutschlandtour erinnere ich mich eigentlich nicht daran dass ich ein richtiges November-Herbstgefühl hatte sondern habe eigentlich in Erinnerung dass das fast Sommer noch war, auch wenn es dann windig war.

00:08:17: Auch wenn's mal geregnet hat!

00:08:19: Aber so die Grundtemperaturen gerade wenn du dich draußen bewegst, die fühlen sich eher nach Sommer an ist zumindest mein subjektives Empfinden grade als schon nach diesem Spätherbst wo du teilweise den Winter schon spürst.

00:08:34: Wir sind ja auch mittendrin in der Zeit, wo viele Obstbäume gerade richtig reife Früchte tragen im Deutschland.

00:08:41: Äpfel, Böhnen, Quitten teilweise noch Zwetschgen und Pflaumen.

00:08:46: Flieder ist grade auch schwer angesagt um ganz viel an Hecken zu finden, an Weges rendern und da einfach mal einen großen Behälter mitzunehmen diese Stauden abzuknipsen die zu waschen einzukochen und da vielleicht ein Fliederbeersaftende, fliederbeersuppe oder Gelee draus zu machen.

00:09:02: großartig.

00:09:04: Es gibt eine Plattform auch als App, die es hervorragend geeignet um Bäume zu finden in ganz Deutschland, die Früchte tragen und die frei zugänglich sind.

00:09:16: Das heißt wo du einfach etwas flücken darfst ohne dass du dir Sorgen machen musst das jetzt da jemand kommt und sagt hier das ist aber mein Baum diese Plattform beziehungsweise die App heisst Mundraub Da findest du ganz, ganz viele solche Bäume und teilweise auch Büsche verzeichnet.

00:09:37: In meiner Gegend zum Beispiel direkt eine Straße weiter zwei Straßen weiter.

00:09:42: ich habe gerade eben noch mal drauf geguckt.

00:09:44: Ich kenne natürlich die Bäume teilweise auch aber einige auch nicht weil sie vielleicht ein bisschen versteckt sind lohnt sich total da mal drauf zu schauen und das vielleicht in den Fokus eines Abenteuers zu stellen.

00:09:56: dieses Obst sammeln jetzt im Herbst, also mundraub.org.

00:10:01: Ich packe alle links die ich in der heutigen folgende auch noch mal in den newsletter Der diesen podcast begleitet.

00:10:08: dieser newsletter erscheint immer am sonntag und ihn kannst du abonnieren wenn das noch nicht getan hast unter christophörster.com.

00:10:14: slash frei raus.

00:10:16: Und wenn wir schon bei links sind, dann kommt jetzt hier gleich der nächste und zwar ist das eine Wetterseite.

00:10:24: Kennst du vielleicht sogar?

00:10:26: Vielleicht aber auch nicht!

00:10:27: Da gibt es ganz viele... Detailierte Messwerte.

00:10:33: und diese Messwert werden zum Beispiel unter anderem von Fotografen genutzt, die herausfinden wollen wann denn die Chance auf Nebel zum Beispiel besonders groß ist wenn ich jetzt Nebel fotografieren möchte.

00:10:48: Zum Beispiel unten im Tal oder wann sie eben möglichst gering ist.

00:10:52: damit ich eine klare Sicht habe und zwar heißt dieser Seite Kachelmann Wetter kachelmannwetter.com oder auch de, glaube ich da findest du unter anderem muss man so ein bisschen suchen und sich durchklicken den Parameter sichtweite in der Vorhersage und da kannst Du heute schon gucken wie morgen früh die Sicht an einem bestimmten Ort ist.

00:11:17: Du kannst da relativ eng reinzoomen in die Karte, das ist dann am Ende so ein Kilometer mal ein Kilometern und das ist schon sehr genau!

00:11:26: Und du kannst da dann sehen wie weit kannst du um sechs Uhr um sieben Uhr um acht?

00:11:32: gucken.

00:11:33: Und jede Sichtweite so unter fünfhundert Meter, die geht dann schon stark Richtung Nebelbildung.

00:11:40: Je schlechter die Sichtweiter ist desto dichter ist logischerweise der Nebel.

00:11:44: und diese Zeit morgens um den Sonnenaufgang rum.

00:11:48: das ist auch die beste Zeit wenn du Nebel möchtest.

00:11:52: Der Nebel ist ja sehr charakteristisch für den Herbst und ich finde es immer sehr beeindruckend im Nebel unterwegs zu sein weil er eine ganz besondere Atmosphäre ist.

00:12:03: Ich erinnere mich auch wieder auf meiner Deutschlandtour, als so ein Morgennebel auf der Elbe lag und ich mit dem Ständerpedalboard auf der elbe gepaddelt bin oder eigentlich nichts gesehen habe.

00:12:16: das war wahnsinnig!

00:12:17: Das war echt ein magischer Moment sich nebebildet.

00:12:23: Das können wir eben über solche Wetterdaten, wenn wir das denn wollen erfahren bzw ja ein Stück weit voraussagen.

00:12:31: ob es dann tatsächlich so eintritt ist natürlich immer noch mal eine andere Frage.

00:12:37: Aber auch das kann ein Abenteuer sein, so eine Art Nebelwanderung zu machen.

00:12:40: Eine Nebelexpedition.

00:12:41: und bei einer Expedition sitzt man dann ja auch oft da und schaut sich Wetterdaten an und überlegt wie machen wir das am besten?

00:12:50: Wo ist die Chance auf XY am höchsten?

00:12:53: Wo kommen wir am Besten durch?

00:12:55: Und in dieses Gefühl kommst du dann so'n Stück weit rein, wendet dir auch solche Wetter-Daten mal anguckst.

00:13:02: Wir sollten natürlich schauen dass wir uns nicht zu sehr verlieren diesen Daten und darüber vergessen einfach mal vor die Tür zu gehen, um zu gucken wie es aussieht.

00:13:10: Aber wenn wir auf der Jagd nach Nebel sind für Fotos oder auch keine Fotos diese Atmosphäre, dann ist das Kachelmann Wetter zum Beispiel ein guter Tipp.

00:13:23: Es gibt natürlich auch noch andere ähnliche Plattformen und Wetter-Apps zu genüge.

00:13:30: aber die finde ich, die ist sehr, sehr detailliert und man kann sich nicht nur die Sichtweite angucken sondern auch noch die Bodenfeuchte und dass dann eben immer filtern, dass du die Karte, die Vorhersagekarte hast und dann immer Parameter an und ausklicken kannst.

00:13:47: Und wenn wir schon dabei sind, dann bleiben wir bei den Links.

00:13:49: Ich habe nämlich noch einen für dich und zwar zur Brunft der Rothörsche.

00:13:55: Die läuft gerade schon also die sind schon mittendrin.

00:13:59: Falls du mal im Wald lauten Hörsch gehört hast Dann weißt du warum?

00:14:03: Es gibt einige ausgewiesene Stellen an denen diese Höchstbrunft besonders gut zu beobachten ist wo diese Stellen sind und zwar auch in ganz Deutschland.

00:14:15: Das kannst du nachsehen auf so einer interaktiven Karte unter rothirsch.org.

00:14:21: das ist eine Seite von der deutschen Wildtierstiftung, da findest Du diese Information.

00:14:27: ohnehin ist im Wald Tiermäßig gerade relativ viel los.

00:14:33: Auch bei den Wildschweinen beginnt jetzt die Paarungszeit, das heißt nicht dass es automatisch total gefährlich ist durch den Wald zu gehen und sich da aufzuhalten.

00:14:43: Aber wir sollten wachsam sein, weil der Herbst auch immer eine Jagdzeit ist.

00:14:47: Und wenn wir mal die Möglichkeit haben, wenn wir einen irgendwo sehen, dann ruhe ich auch mal mit einem Jäger oder einer Jägerin ins Gespräch kommen.

00:14:55: Weil wir da immer total viel erfahren können was gerade im Wald passiert worauf ihr vielleicht achten sollt'n Was wir dürfen in dem Wald, was wir nicht dürfen.

00:15:06: Ich finde solche Gespräche auf jeden Fall immer total hilfreich.

00:15:10: Es gibt ja auch Leute, die dann denken, ah ich spreche lieber nicht mit dem Jäger aber dann verbietet der mir hier doch irgendwas.

00:15:15: Mein Gefühl ist immer offen sein und ganz konkret vielleicht sogar auch ansprechen.

00:15:21: pass auf wenn ich das denn vorhabe.

00:15:23: Ich möchte hier im Wald übernachten heute Nacht oder ich würde hier auch gerne mal vielleicht so ein bisschen quer fällt eingehen worauf muss sich achten?

00:15:32: Und meistens kriegst du da einfach wertvolle Tipps von einem echten Experten oder einer Expertin.

00:15:38: Es kann auch mal sein, dass so ein Gespräch dann eher konfrontativ ist habe ich aber ganz selten erlebt wenn ich da offen und wertschätzend reingeh in das Gespräch.

00:15:53: Ich werde gleich nochmal was zu Offenheit und Wertschätzend mit Leuten sprechen die vielleicht irgendwas zu sagen haben Wenn ich gleich noch etwas zu sagen gibt es nämlich eine Erfahrung aus der zurückliegenden Woche, aber erstmal nochmal zu weiteren Ideen für den Herbst und für kleine Abenteuer jetzt in den nächsten Wochen.

00:16:14: Ich habe ja mal ein Buch geschrieben das heißt Mikro-Abenteuer Das Jahreszeitenbuch Und da sind auch ganz viele Ideen nicht nur für den herbst sondern für alle vier Jahreszeite drin.

00:16:24: und darin findest du unter anderem auch die Idee Die ich genannt habe The Long Way Home.

00:16:33: Ich habe bei diesen Worten immer gleich Tom Waits im Ohr, der mit seiner knarzenden Stimme singt.

00:16:40: Nämlich ein Lied was The Long Way Home heißt Was glaube ich auch Nora Jones mal gesungen hat.

00:16:47: Mit einer sehr viel klareren Stimme mag ich gerne das Lied und hinter dieser Idee steckt der Gedanke Einfach mal nicht den direkten Weg zu nehmen, zum Beispiel nach Hause von der Arbeit oder zu Freunden die wir noch besuchen wollen am Wochenende.

00:17:05: Sondern den langen Weg zunehmen und bewusst ja einen Umweg nicht nur in Kauf zu nehmen sondern diesen Umweg tatsächlich zu feiern und zu genießen und mal zu schauen was er für einen bereit hält.

00:17:20: also ganz bewusst langen weg gehen Ein Weg, den ich sonst nicht... Gehe, einen Weg den ich vielleicht sonst auch mit einem anderen Verkehrsmittel mach mal unmotorisiert machen.

00:17:33: Aus eigener Kraft oder ein Weg den nicht immer mit einem Rennrad mache – mit irgendeinem High-Tag-Ding, mal mit einem Klapprad oder mit dem alten Darmfahrrad machen und ganz bewusst zu entschleunigen!

00:17:45: Ich bin kein ganz großer Fan von diesen Elektrorollern aber theoretisch.

00:17:51: Wenn du mal überlegst welche Reichweite haben die?

00:17:55: nimmst du mal so ein Tagespass für einen Elektroroller, den du von der Stadt mieten kannst und fährst mit dem Mal los.

00:18:03: Du musst natürlich die Reichweite gut im Blick haben aber auch das kann was sein!

00:18:09: Dann lohnt es sich auch im Herbst immer nochmal auf die eigene Ausrüstung zu gucken, mal durchzusortieren... Was möchte ich vielleicht nach diesem Sommer aussortieren.

00:18:20: Was brauche ich noch?

00:18:21: Wo könnte ich vielleicht was reparieren oder flicken und die Dinge, die wir nicht mehr brauchen gerade zum Beispiel Schlafsäcke oder auch Zelte oder Jacken mal gucken ob du das nicht vielleicht spenden kannst weil Da draußen beginnt für alle Menschen jetzt eine Jahreszeit, in der es sukzessive Kälter wird und Menschen die kein festes Obdach haben sind dann ganz besonders dankbar.

00:18:49: Für solche Ausrüstung, die du spenden kannst zum Beispiel über Caritas oder das Deutsche Rote Kreuz oder andere lokal, regional starke Institutionen wie es hier in Hamburg zum Beispiel Henserteck Help ist.

00:19:06: Da lohnt es sich mal einmal kurz Google anzuschmeißen oder im Zweifel auch die KI zu fragen und dann wirst du solche Stellen finden.

00:19:15: Eine Idee habe ich noch für ein schönes Abenteuer jetzt im Herbst und zwar dich auf die Suche zu machen nach dem schönsten Baum in der Gegend.

00:19:26: Eine Expedition zum Schönsten!

00:19:28: Baum.

00:19:29: Kannst du auch kattieren, kannst du Fotos machen, kannst natürlich auch vorab schauen ob du dir das recherchierst über Google Maps oder Altenansicht oder so.

00:19:39: ich empfehle aber eher dass einfach so zu tun da rauszugehen die Augen aufzuhalten und dann kannst es ja fotografisch festhalten kannst später ein bisschen vergleichen oder machst das einfach im Kopf und dann kürst Du am Ende des Tages den schönsten Baum.

00:19:56: Vielleicht brauchst du aber auch länger, vielleicht ist es eine zwei sogar ne dreitages Expedition.

00:20:01: Kommt natürlich auch ein bisschen drauf an wie weit du den Radius ziehst und diesem Baum merkste dir dann!

00:20:07: Und an denen kannst du natürlich auch gerne zurückkehren zu einer anderen Jahreszeit und dann mal beobachten über den Lauf der Jahreszeiten wie der sich so verändert.

00:20:18: Der schönste Baum in deiner Gegend was jetzt übrigens auch noch gut geht und besonders gut geht, ist Barfuß unterwegs zu sein.

00:20:28: Eben weil die Temperaturen noch nicht ganz so kalt sind?

00:20:31: Weil aber am Boden gleichzeitig schon unglaublich viel Zeugs rumliegt!

00:20:38: Da können Sie ja sagen das spricht er eher dagegen Barfuess unterwegs zu Jetzt Barfuß durch den Wald zu gehen.

00:20:44: Was glaubst du, was das für ein Feuerwerk ist?

00:20:47: Für die Sinne vor allem!

00:20:49: Für die Sensoren, die du unter deiner Fußsohle hast und dass was auf dem Boden liegt.

00:20:55: Das stimuliert natürlich unglaublich die Nerven, die da unten in der Fußsohl enden Und entfacht eben einen nervales Feuerwerk in deinem Körper, was total gut tut.

00:21:07: Wenn Du das nicht so oft machst Dann würde ich dir empfehlen, vielleicht erst mal mit zehn Minuten anzufangen.

00:21:14: Wenn man eine halbe Stunde und nicht gleich mehrere Stunden barfuß im Wald unterwegs zu sein dann hast du wahrscheinlich völlig offene Füße.

00:21:23: aber wenn du vorsichtig und behutsam gehst ist auch das möglich ohne dass irgendwelche Schäden davon trägst.

00:21:31: da liegen Eicheln gerade auf dem Boden.

00:21:33: Buch erkannt Da fällt natürlich auch ein Laub, da fallen kleine Ästchen von den Bäumen herunter.

00:21:40: Deswegen ist es gerade jetzt eine hervorragende Zeit, um barfuß unterwegs zu sein.

00:21:46: Die Wiesen sind jetzt feucht alleine schon mal in Garten zu gehen.

00:21:51: Morgens nach dem Aufstehen wenn du deinen Garten hast einfach mal bar fuß kurz vor die Tür am frühen Morgen ein paar Meter gehen durch den Rasen Mal stehen bleiben mal tief atmen da beginnt der Tag schon richtig gut.

00:22:07: Wenn wir barfuß in der Natur unterwegs sind, dann kann das natürlich gut sein dass hier und da mal jemand ein wenig irritiert guckt.

00:22:17: Und da sind wir bei einem Gefühl, dass viele Menschen schnell haben wenn sie etwas machen was jetzt nicht so in die Norm passt von dem was man da draußen in der Natur so macht.

00:22:35: Das habe ich jetzt wieder, als ich an Köln war für den Tag des Neuanfangs und das Mikroabenteuer-Kickoff auch wieder erlebt oder gespiegelt bekommen von dem Teilnehmerinnen dort weil wir vor allem beim Tag des neuanfang uns auf eine Art und Weise durch den Wald bewegen die nicht so ganz dem normalen Tempo entspricht, mit dem die meisten Menschen im Wald unterwegs sind.

00:23:06: Nämlich in so einem zügigen Tempo weil sie da auf der Durchreise sind, weil sie mit dem Fahrrad durchfahren vielleicht sogar eine Trainingsrunde drehen mit dem Rad, weil Sie spazieren gehen mit dem Hund, weil sich ne Wanderung machen und zügig möglichst von A nach B kommen wollen.

00:23:21: wenn du dann im Wald mal das Tempo rausnimmst einfach da stehst und guckst oder sitzt und guckt, vielleicht sogar liegst und gukst.

00:23:33: Möglicherweise sogar gar nicht guckest sondern die Augen zu hast!

00:23:38: Das ist schon besonders auch wenn es ja gar nicht so besonders ist eigentlich.

00:23:44: aber es fällt auf und ganz oft entsteht dann dieses Gefühl Oh, die Leute gucken hier komisch.

00:23:51: Was mache ich hier eigentlich?

00:23:53: Das ist mir irgendwie unangenehm, weil ich ja auch gar nichts Produktives hier mache und es entsteht so eine innere Unruhe, weil man die Ruhe gar nicht zulassen

00:24:06: kann.".

00:24:07: Das liegt aber daran, dass wir das oft einfach nicht gewohnt sind.

00:24:12: Auch das kann also ein schönes Abenteuer sein jetzt im Herbst die Komfortzone mal auf der anderen Seite der Leistung zu verlassen und ganz bewusst runterzufahren und ohne Ziel da draußen einfach mal zuschauen und zu hören, und zu fühlen.

00:24:35: Also mit allen Sinnen wahrzunehmen!

00:24:38: Und es kann sein dass wir dann sogar Antworten finden da draußen auf Fragen die wir möglicherweise haben.

00:24:46: Darum geht es viel bei diesem Tag des Neuanfangs den ich jetzt in Köln gemacht habe in der vergangenen Woche davor schon in Hannover.

00:24:54: einige Termine kommen noch in verschiedenen Städten Deutschlands Und es ist wirklich erstaunlich, mit welchen Erkenntnissen du daraus gehen kannst aus so einer ja doch kurzen Zeit intensiver etwas anderer Wahrnehmung und anderem erleben in der Natur.

00:25:16: Da war zum Beispiel eine Teilnehmerin die eine vermeintlich ganz banale Erkenntnis gehabt hat nämlich dass der Wald definitiv nicht Stress.

00:25:27: Das heißt der Wald macht keinen Stress, im Alltag haben wir oft Dinge um uns herum von denen wir denken die stressen uns aber vom Wald können wir das nicht behaupten.

00:25:39: Der Wald stresst nicht, der Wald ist da einfach nur.

00:25:42: und wenn im Wald so ein Stress entsteht so eine innere Unruhe dann kann es eigentlich nur an uns liegen.

00:25:52: Das ist eine schöne, eine wichtige Erkenntnis.

00:25:55: Eine die wir wenn wir sie mitnehmen zurück in diese Welt, die vielleicht ein bisschen stressiger ist unseren Alltag.

00:26:04: dann können wir uns natürlich auch da fragen Inwiefern sind jetzt die Dinge um mich herum verantwortlich dass ich hier gerade Stress empfinde und inwiefern geht es vielleicht von mir aus?

00:26:18: und kann ich dann da dagegen steuern, indem ich mich vielleicht ein bisschen locker mache oder was auch immer.

00:26:25: Also der Wald ist ein wunderbarer Erfahrungsraum, ganz tolles Lamboa um Dinge zu erkennen, um kleine Experimente zu machen und vielleicht auch mal eine andere Perspektive einzunehmen.

00:26:37: Auch das hat einen Teilnehmer letzte Woche berichtet dass er sich einfach mal dem Wald auf den Kopf angeguckt hat und diese andere Perspektive dazu geführt hat, dass er auf einmal die Wurzeln eines Baumes quasi als seine Krone gesehen hat.

00:26:53: Und er daraus die Frage für sich abgeleitet hat was sind denn eigentlich meine Wurzel?

00:26:59: Was macht mich stark und wie kann ich wenn ich mir das nochmal genauer angucke Daraus Kraft ziehen für das was jetzt vor mir liegt?

00:27:09: Manchmal erscheinen Dinge ja auch in einem anderen Licht.

00:27:12: Ganz anders war eine Beobachtung einer Teilnehmerin, die auf einmal als die Sonne anders durch die Blätter fiel in dem Wald.

00:27:21: Spinnenweben gesehen hat sie dann auf einmal richtig geleuchtet haben, die ihr vorher gar nicht aufgefallen waren.

00:27:27: und auf einmal ist der Fokus bei diesen Spinnweben und dir fällt vielleicht auf das diese Spinne gar nicht groß in der Gegend hin und her springt und durch den Wald tobt, sondern dass die Spinne einfach... wartet, bis die Beute kommt.

00:27:45: Die baut da ihr Netz?

00:27:46: Das macht sie!

00:27:47: Da ist sie schwer aktiv das heißt sie bereitet alles gut vor und dann gilt es aber zu warten und Geduld zu haben und nicht durch den Wald zu toben sondern sich lockerzumachen und an dieser Stelle zu verharren bis ihr was im wahrsten Sinne des Wortes ins Netz geht.

00:28:05: Das sind so kleine Beispiele dafür wie wir in der Natur viel mehr entdecken können weit über das wir sehen und wahrnehmen können hinaus, nämlich in dieser Bedeutung für uns ganz persönlich in diesem Moment.

00:28:23: Für das was für uns gerade ansteht – für die Fragen, die uns gerade beschäftigen!

00:28:29: Und dann will ich dir noch eine Sache erzählen von unserem Mikro-Abenteuertag in Köln.

00:28:34: Da haben wir uns am Hauptbahnhof in Köln getroffen und dann gemeinsam überlegt, was machen wir denn jetzt?

00:28:40: Was bietet sich hier in dieser Stadt an bzw.

00:28:44: um die Stadt herum?

00:28:46: Wo dürfen wir hin beziehungsweise was dürfen wir wo machen?

00:28:51: weil es ja oft grün Anlagen Waldgebiete usw.

00:28:56: gibt.

00:28:56: wo's aber noch zu checken gilt ist das Naturschutzgebiet, wie darf ich mich da bewegen?

00:29:03: Dürfte ich da zum Beispiel ein Lager aufbauen und eine Hängematte aufspannen.

00:29:07: Das hatten wir natürlich vor.

00:29:08: Wir wollten das alles mal praktisch durch.

00:29:10: spielen haben wir auch aber es war gar nicht so einfach dann was zu finden wo wir das bedenkenlos tun können.

00:29:19: Und das ist was, was mir immer wichtig ist dass ich mich an die Regeln halte.

00:29:25: Ich bin offen dafür auch in so grau Bereiche rein zu gehen.

00:29:28: manchmal sind hier etwas heller grau, manchmal etwas dunkler.

00:29:31: aber wenn Dinge tatsächlich verboten sind dann will ich sie auch nicht machen denn in der Regel hat es einen guten Grund warum es diese Verbote gibt.

00:29:42: Wir haben dann ein See ausgeguckt an denen wir uns aufgemacht haben und zwar erstmal mit der S-Bahn, dann weiter zu Fuß.

00:29:53: Dieser See lag in einem Naturschutzgebiet beziehungsweise an einem naturschutz Gebiet wo es unter anderem die Regel gab... ...die gekennzeichneten Wege nicht verlassen.

00:30:07: Vor diesem größeren See war noch so ein kleinerer See und den wollten wir uns zuerst angucken sind also Da durch die Wallachai marschiert, immer schön auf den Wegen und kam irgendwann an diesen kleinen See.

00:30:23: Es waren auch mal ein paar Wege dabei, die könnte man eher als Pfade bezeichnen und da würde ich auch sagen vielleicht nicht unbedingt gekennzeichnet der Weg aber es führte auch einen größeren Weg dann am Ende runter zu dem See Und von dem hatte ich das Gefühl, okay, dass ist auf jeden Fall ein offizieller Weg.

00:30:42: Jedenfalls kamen wir an diesem See an und wollten uns gerade hinsetzen.

00:30:46: Ich hatte schon so eine Isomatte hingelegt, wollten kurz verschnaufen, auf den See gucken – paar Sachen bequatschen.

00:30:52: Auf einmal hören wir von oben der Uferböschung.

00:30:56: Das war vielleicht so fünf bis sechs Meter höher.

00:30:59: jemanden rufen!

00:31:00: Ey, kommt mal hoch.

00:31:01: Da unten dürft ihr nicht sein das hier alles Naturschutzgebiet.

00:31:04: wir müssen mal eure Personalien aufnehmen.

00:31:06: Wir gucken so hoch.

00:31:07: da waren da drei Typen vom Ordnungsamt Köln die über so eine heidebewachsende Fläche gekommen waren.

00:31:16: Die sahen ein bisschen so aus, als hätten sie da gerade dieses Flurstück in einer Reihe nach der Leiche durchkämmt oder so.

00:31:22: Auf jeden Fall sind wir dann hoch die Böschung und haben uns denen gestellt.

00:31:28: zu dem Zeitpunkt waren die schon zu fünft das heißt es kam noch mehr über diese Fläche rüber.

00:31:34: Wir standen also fünf Ordnungshütern gegenüber die nun unsere Personalien aufnehmen wollten, weil dieser kleine See wohl nicht betreten werden darf und auch die Wege dahin keine gekennzeichneten Wege sind sondern illegal.

00:31:54: Also in der Durchschutzgebiet darf man nicht hin.

00:31:58: Wussten wir nicht!

00:31:58: Wir hatten ja extra geguckt wo wir was dürfen.

00:32:01: aber Die waren jetzt nicht groß, gesprächsbereit zumindest.

00:32:06: Nicht was das Aufnehmen der Personalien betraf.

00:32:11: Das sagten sie müssen Sie machen!

00:32:13: Sie müssen das an die Stadt Köln weiterleiten.

00:32:17: Was dann passiert?

00:32:18: Ob sich da jemand meldet Was das möglicherweise kostet Darüber könnten Sie keine Auskunft geben.

00:32:25: Ich versuche in solchen Momenten immer nett zu bleiben Immer freundlich zu bleiben verständnisvoll zu bleiben, aber trotzdem natürlich auch deutlich zu machen dass ich da jetzt nicht bewusst irgendwelche Regelverstöße begangen habe.

00:32:43: Wir durften dann noch eine Art Aussage mit aufnehmen lassen und haben dann da vermerken lassen das wir dachten wir werden auf offiziellen Wegen unterwegs und nur kurz gucken wollten an dem See uns uns auch nicht länger aufhalten wollten und dass es uns leid tut.

00:33:00: Ich glaube nicht dass da irgendetwas kommt von der Stadt Köln, aber ich bin mal gespannt ob es das tut.

00:33:07: Es war natürlich in unserer Gruppe ein bisschen Aufregung dann, dass das nun da passiert weil das so auch noch nie jemand erlebt hatte.

00:33:15: In der Form hatte ich's auch nicht erlebt.

00:33:18: wirklich fünf Ordnungshüter die da so tun als hätte man schweres Verbrechen begangen.

00:33:25: Aber und wir haben das dann auch nochmal besprochen Es nützt aus meiner Sicht nichts, dann sich da reinzusteigern und auf Konfrontation zu gehen.

00:33:36: Und die noch zu beschimpfen, sich aufzuregen oder unkooperativ zu sein.

00:33:41: Das hilft nicht weiter in der Situation.

00:33:44: Insofern fand ich das fast eine ganz schöne oder lehrreiche Begegnung.

00:33:48: schön vielleicht nicht unbedingt aber es passte ganz gut in unser Thema an dem Tag besprochen, wie wir uns verhalten sollten in so einer Situation und wie wir auch solche Situationen vermeiden können indem wir nämlich genau gucken was dürfen wir wo es waren und so.

00:34:07: Wir waren uns keiner Schuld bewusst.

00:34:09: und auf dem Weg zurück zu dem großen See, wo wir easy hindurften.

00:34:14: Wo wir sogar Leute dann getroffen haben die da gezeltet haben und sie sagten es wird ja alles geduldet mit einem Zelten am See usw.

00:34:22: Also nicht auf einer offiziell ausgewiesenen Zeltfläche oder so sondern einfach an einem großen See vor den Toren Kölnens bzw.

00:34:30: Stadtrand Kölns haben die gezeltet mit zwei Zelten das sei überhaupt kein Problem.

00:34:37: und dreihundert Meter weiter Luftlinie werden dann die Personalien aufgenommen, wenn du nur auf den See guckst.

00:34:44: Also auch das war ein interessanter Kontrast.

00:34:46: aber auf dem Weg von diesem kleinen See dann weg haben wir gesehen dass als der Weg dann endete.

00:34:54: Das heißt an der Stelle wo du eigentlich dann reingehst wenn du zu dem kleinen Seh gehst über diesen Weg Auf dem wir dann zurück gingen, hin sind wir ja doch über so ein paar kleinere Pfade gekommen.

00:35:07: Das haben wir den natürlich nicht erzählt aber an der Stelle wo es in den Weg reingeht zu dem kleinen See.

00:35:13: da stand so einen Pfeiler und an diesem Pfeiller ist wahrscheinlich mein Schild dran gewesen.

00:35:19: kein gekennzeichneter Weg betreten verboten dieses Schild war da nicht mehr dran.

00:35:24: Das haben wir dann natürlich auch noch mal fotografiert, insofern sollte die Stadt Köln sich melden!

00:35:28: Dann hoffe ich dass sie diese Podcast-Folge nicht gehört hat, in der ich erzählt habe das vielleicht doch ein kleinerer Pfad dabei war.

00:35:37: und dann zeigen wir dieses Foto.

00:35:40: Für nichts passierene müssen uns keine Sorgen machen.

00:35:42: aber um herauszufinden was darf ich in welchem Schutzgebiet?

00:35:45: Und was darf Digitize the Planet.

00:35:53: Pack ich natürlich auch in den Newsletter rein, falls ihr das jetzt nicht merken kannst oder nicht aufschreiben magst.

00:35:59: und diese Plattform hat die ganzen Schutzgebietverordnungen in Deutschland zusammengetragen.

00:36:07: Da kannst du genau sehen was darfst du da?

00:36:09: Was darfst Du nicht?

00:36:10: Manchmal ist es explizit.

00:36:11: Das Lager noch mal verboten manchmal ist das nicht muss natürlich wissen wie das Schutzgebieten heißt indem du gerade bist.

00:36:18: Das wiederum kannst du herausfinden, zum Beispiel über Outdoor Active.

00:36:25: In dieser App sind genau die Grenzen auch von Schutzgebieten verzeichnet.

00:36:29: Du siehst ja dann deinen Standort, siehst ob du dich schon in dem Gebiet befindest oder noch außerhalb und kannst dann eben sehen wie heißt das Schutzgebiet?

00:36:39: Manchmal ist es sogar verlinkt und du kannst drauf klicken und kriegst direkt die Verordnung.

00:36:44: aber wenn das nicht der Fall ist Dann kannst du eben den Namen dieses Schutzgebietes nehmen und zum Beispiel bei Digitize the Planet die Verordnung nachschlagen.

00:36:54: Ich bin mir nicht ganz sicher ob z.B.

00:36:56: bei Komot auch diese Schutzgebiete alle mit den Grenzen eingezeichnet sind, ich meine nicht!

00:37:04: Lass mich aber auch gerne korrigieren.

00:37:06: Also bei Autoactive kannst du auf jeden Fall mit der kostenlosen Version diese Schutzgebiete sehen.

00:37:12: Wenn Du noch einen guten Tipp hast, irgendein Geheimtool oder eine App dann lass mich das gerne wissen.

00:37:19: Schreibt mir einfach eine E-Mail Nachricht über Instagram oder nutzt die WhatsApp Telefonnummer über die Du mir Nachrichten schicken kannst Die auch auf meiner Website zu finden.

00:37:30: Es ist genau da, wo du auch den Newsletter abonnieren kannst unter christoferster.com.

00:37:35: slash frei raus!

00:37:38: Das soll es für heute gewesen sein an Inspiration für die nächsten Wochen, für den wunderbaren, den herrlichen, den großartigen Herbst, zwei tausend und sechsundzwanzig.

00:37:52: ich freue mich wenn du nächsten Dienstag wieder rein hörst zur neuen Folge frei raus und wünschte bis dahin Eine gute Zeit.