Tryday #22 – das Manifest

00:00:00: Liebe Leute, moin und herzlich willkommen bei frei raus.

00:00:03: Herzlich willkommen zu einer neuen Folge aus der Triday Reihe,

00:00:08: in der ich immer an einem Tag

00:00:11: etwas ausprobiere, etwas mache,

00:00:14: was ich so noch nicht oder lange nicht mehr getan habe.

00:00:19: Es geht in diesem Format darum, in ganz kompakter Art und Weise, nämlich an einem Tag,

00:00:25: den eigenen Horizont zu erweitern.

00:00:28: Ich erzähle immer von dem, was ich erlebt habe an diesem Tag.

00:00:33: Einmal in der Woche, seit Anfang des Jahres mache ich einen solchen Triday.

00:00:37: Heute ist der Triday Nummer 22.

00:00:41: Und vielleicht ist ja da ein kleiner Impuls für dich dabei,

00:00:46: so etwas oder etwas Ähnliches oder was ganz anderes auch mal auszuprobieren

00:00:51: und ihren Tag zu nehmen dafür.

00:00:52: Das ist wirklich eine meiner wichtigsten Erkenntnissen aus diesen Tridays,

00:00:57: wie sehr es sich lohnt, sich einen Tag frei zu schaufeln und dann

00:01:02: ganz intensiv mal einem Thema zu widmen.

00:01:06: Nachdem ich an den vergangenen zwei Tridays

00:01:09: sehr aktiver und sehr viel Abenteuer reingepackt habe, in dieses Format,

00:01:15: einmal alleine auf einer einsamen Pazifikinsel zu übernachten,

00:01:21: dorthin zu paddeln mit dem Stand Up Paddle Board

00:01:24: und dann in der vergangenen Woche eine Kokospalme zu eklimmen,

00:01:29: habe ich mich entschieden, heute etwas gar nicht Aktives zu machen,

00:01:34: beziehungsweise etwas nicht körperlich Aktives,

00:01:37: sondern etwas, wofür ich meinen Geist,

00:01:41: meinen Kopf ein bisschen in Wallung bringen muss und anstrengen muss.

00:01:45: Ich habe heute den ganzen Tag nachgedacht, formuliert, geschrieben

00:01:51: und das Geschriebene dann noch in Form gebracht.

00:01:56: Und zwar habe ich heute ein frei raus Manifest geschrieben

00:02:02: und auch noch so designed, dass ich mir das jetzt schön hinhängen kann

00:02:07: und dass du dir das am Ende auch schön hinhängen kannst.

00:02:11: Das war richtig viel Arbeit.

00:02:15: Es ist jetzt 22 Uhr und ich bin gerade eben damit fertig geworden,

00:02:21: so zu haben, dass ich sage, damit kann ich rausgehen.

00:02:27: Ein, zwei Mini-Kleinigkeiten werde ich jetzt gleich nur machen,

00:02:29: aber dann ist das soweit, dass das raus kann.

00:02:33: Ein persönliches Manifest zu schreiben,

00:02:35: das steht schon länger auf meiner Liste für diese Try Days.

00:02:41: Und das ist was, was ich zumindest, und ich kann mir vorstellen,

00:02:45: dass es dir ähnlich geht, immer so ein bisschen vor mir hergeschoben habe,

00:02:50: jahrelang mal zu überlegen, was ist mir denn eigentlich wichtig?

00:02:56: Was ist mir wichtig für mein Leben?

00:02:58: Was ist mir wichtig für meine Arbeit?

00:02:59: Da gibt es bei mir doch große Überschneidung.

00:03:03: Welche Botschaften möchte ich auch da rausgeben?

00:03:07: Wie möchte ich eigentlich sein?

00:03:10: Und wie würde ich mir wünschen, dass auch noch ein paar andere Leute sind?

00:03:16: Das habe ich mir heute überlegt und das habe ich aufgeschrieben.

00:03:20: Das ist mit Sicherheit noch nicht vollständig, wie immer.

00:03:25: Bei solchen Dingen verstehe ich das als etwas,

00:03:28: was auch noch weiter sich verändern darf.

00:03:33: Wenn du Ideen hast dazu, wenn dir Dinge einfallen,

00:03:37: die du für dich für wichtig hältst und die du gerne mit mir teilen möchtest,

00:03:41: dann tu das gerne.

00:03:43: Entweder über die Kommentare an deinem Podcast Player,

00:03:46: wenn es die Möglichkeit gibt oder über Instagram, über E-Mail.

00:03:50: Es gibt auch eine Telefonnummer, über die du mir WhatsApp Nachrichten schicken kannst.

00:03:55: Die findest du unter christoferster.com/freiraus.

00:03:59: Das ist der Ort, wo du auch den Newsletter zu diesem Podcast abonnieren kannst,

00:04:05: der immer am Wochenende, am Sonntag erscheint.

00:04:08: Und das schon an dieser Stelle vorab.

00:04:11: Am Sonntag packe ich da natürlich das Manifest rein, das Freiraus Manifest.

00:04:18: Dann kannst du dir das nochmal in Ruhe durchlesen.

00:04:20: Und wenn du magst, auch gerne groß ausdrucken.

00:04:25: Ich werde das jetzt hier aber auch gleich nochmal kurz vorlesen.

00:04:28: Auch wenn das nicht den Anspruch auf Vollständigkeit erhebt,

00:04:34: dieses Manifest, so habe ich doch versucht, da möglichst viel reinzubringen.

00:04:39: Wir gehen einfach mal rein.

00:04:40: Ich suche das Abenteuer.

00:04:43: Mein innerer Kompass leitet mich.

00:04:45: Ich bin bereit Risiken.

00:04:46: einzugehen. Ich sehe hin, jeder Tag bringt wertvolle Momente. Ich bin. Der Weg macht

00:04:53: mich stark. Ich übernehme Verantwortung. Das Unbekannte ist mein Freund. Ich lasse los.

00:04:59: Die Sonne wird aufgehen. Jeder Schritt zählt. Ich kann die Wirklichkeit verändern.

00:05:06: Ich träume. Weniger ist mehr. Ich lebe hier und jetzt. Ich nutze meine Fähigkeiten, um anderen zu helfen.

00:05:15: Meine Ängste halten mich nicht auf. Ich bin zur richtigen Zeit am richtigen Ort. Ich sorge

00:05:22: für mich. Ich bin bereit, mich zu verlieren, damit ich mich finden kann. Ich bin bereit zu staunen.

00:05:27: In der Natur finde ich Ruhe und Kraft. Erlebnisse machen Reich. Ich nehme mir Zeit. Ich atme. Es gibt

00:05:37: unendlich viel zu entdecken. Ich tue mal ein Bestes. Ich muss auf nichts warten. Ich folge

00:05:44: meiner Neugeh und Leidenschaft. Ich will wachsen. Wenn ich es nicht versuche, verdiene ich es nicht.

00:05:50: Ich bin dankbar, demütig und respektvoll. Das Leben ist gut. Es geht weiter.

00:05:58: Vielleicht findest du dich ein bisschen darin wieder. Ich erzähle hier sonst oft noch mehr von

00:06:04: diesem Tag, was ich so erlebt und gemacht habe. Aber heute ist das ehrlich gesagt recht unspektakulär.

00:06:11: Wie gesagt, ich habe nachgedacht, formuliert, aufgeschrieben und dann gestaltet. Erst an

00:06:17: einem Ort, wo ich so meine Ruhe hatte und dann ja handschriftlich Notizen machen konnte. Dann

00:06:24: habe ich das in Rechner übertragen und schick gemacht. Insofern gibt es auch diese Woche kein

00:06:29: aufwendig produziertes Real dann auf Instagram. Es wird was Symbolisches geben und ich teile

00:06:36: natürlich dieses Manifest dann auch auf Instagram. Aber am Wochenende im Newsletter gibt es das

00:06:44: erst mal exklusiv dann zum Download als PDF für alle, die den Newsletter abonniert haben.

00:06:50: Danach werde ich das auch auf meinen anderen Kanälen dann nochmal zum Download teilen.

00:06:56: Ich sitze hier heute Abend übrigens auf unserer Terrasse und jetzt ist gerade hier noch wieder

00:07:09: so ein Typ von nebenan vorbeigeknattert. Der hat ein Fahrrad, an den er sich irgendein Motor

00:07:15: montiert hat. Der Tiere schlaut es. So ein kleines, ganz normales Fahrrad. Hinterrad,

00:07:21: also das Hinterrad ist kleiner als das Vorderrad. Ich weiß nicht warum und dieses Hinterrad reibt

00:07:28: er an mit einem Motor, der einfach unfassbar laut knattert. Ich werde mal die Tage fragen,

00:07:36: was es mit dem Teil eigentlich auf sich hat, aber das zur Erklärung dieses Geräusches eben.

00:07:42: Es regnet heute nicht. Insofern ist es heute auch von der Geräuschkulisse etwas angenehmer.

00:07:48: Sorry, letzte Woche war es dann doch ganz schön laut, aber so bist du dann mittendrin in dem,

00:07:55: was ich hier in Costa Rica erlebe, wo ich gerade für einige Wochen mit meiner Familie bin. Ich

00:08:02: habe das am Dienstag schon im Podcast angekündigt. Es wird demnächst so eine Art Sommerpause geben.

00:08:10: Normalerweise geht der Freiraus Podcast immer im Sommer in eine mehrwöchige Sommerpause.

00:08:15: Diesen Sommer wird es durchgehend Folgen geben, aber nur eine Folge in der Woche.

00:08:23: Die Try Day Reihe, die geht tatsächlich in die Sommerpause mit der heutigen Folge und die ist

00:08:30: dann in fünf oder sechs Wochen. Ich habe es jetzt gerade gar nicht ganz genau im Kopf zurück.

00:08:35: Am Dienstag jetzt gibt es nochmal eine große Freirausfolge und danach gibt es für fünf

00:08:41: Ausgaben. Für fünf Wochen ein spezielles Sommerformat, in dem ich von unserer Costa Rica

00:08:47: Rundreise berichte, die jetzt in zehn Tagen beginnt. Wir sind ja hier momentan noch vor

00:08:54: Ort, waren zwei Monate an einem Ort, haben hier so was wie ein Alltag gehabt. Unsere Kinder sind

00:08:59: hier zur Schule gegangen, gehen jetzt noch hier zur Schule. Das heißt, meine Frau und ich machen

00:09:04: hier auch unseren Alltag, aber jetzt bald beginnt dann hier unser doch etwas größeres Costa Rica

00:09:10: Abenteuer und davon möchte ich natürlich berichten, dass wird dann immer am Dienstag in den Folgen

00:09:17: passieren. Also dies die letzte Try Day Folge vorerst, bevor es dann Ende August damit weitergeht.

00:09:25: Ich danke dir fürs Zuhören und wünsche dir eine gute Zeit, bis wir uns zum nächsten Mal hören.